“飯后一支煙，賽過活神仙！”沉迷于吞云吐霧中真的“快活”嗎？

看著病床上被疾病折磨的瘦骨嶙峋、十分虛弱的李大爺，很是替他惋惜。這已是他今年第三次來住院了，對于一個農(nóng)村家庭來說，經(jīng)濟方面無疑是雪上加霜，李大爺?shù)哪挲g不大，六十出頭，但已喪失勞動能力七年。李大爺年輕時在家是煙不離手，這樣持續(xù)了三十多年，直到自己患上了慢性阻塞性肺疾病、肺心病等疾病才有了戒煙的意識。

無論是主動吸煙還是被動吸煙，吸煙危害健康是不爭的醫(yī)學(xué)事實。香煙煙霧中含有許多有害的成分，如煙焦油、尼古丁、一氧化碳、丙酮、砷、氰化物等。吸煙時，這些有害物質(zhì)會進入體內(nèi)，對人體的呼吸道、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)和胃、腸、肝、腎等器官造成不同程度的損害。

世界無煙日之所以定在每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。青少年正處于生長發(fā)育期，吸煙更易使身心受到損害，造成記憶力減弱、注意力分散，還會引起頭昏、頭痛等癥狀。研究表明，吸煙可導(dǎo)致生育率下降。吸煙不僅可致女性流產(chǎn)率、早產(chǎn)率提高、輸卵管妊娠的危險性增加、男性精子質(zhì)量降低，同時，孕期吸煙還能使子代遺傳學(xué)改變，子代患精神、神經(jīng)疾病風(fēng)險增加。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，當下全球范圍內(nèi)共有11億吸煙者，每年約600萬人死于吸煙引發(fā)的相關(guān)疾病，預(yù)計到2030年，在全世界范圍內(nèi)，因吸煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)將會上升至800萬人。而我國，每年煙草產(chǎn)量約占全球總量40%，吸煙人數(shù)在3億人左右，每年因吸煙導(dǎo)致死亡的人數(shù)超過100萬人。面對如此恐怖的死亡數(shù)字，需要我們立即行動起來，拒絕吸煙，努力保護好自己及家人的健康。

研究表明，戒煙可降低慢性阻塞性肺疾病、哮喘、心腦血管疾病、糖尿病等疾病的發(fā)病風(fēng)險，在40歲左右戒煙可使吸煙相關(guān)的死亡風(fēng)險降低約90%，并提高生活質(zhì)量。但無論在什么年齡戒煙，戒煙后身體都會發(fā)生變化且從中獲益，目前戒煙的方法有很多，最重要的是自己要有很強的毅力，主動尋求醫(yī)生及家人的幫助會讓戒煙成功率更高。

隨著社會的不斷進步，人們的健康意識逐漸增強，希望象李大爺這樣的悲劇越來越少，讓我們一起遠離煙草，健康生活！