眼睛是心靈的窗戶，容貌的中心，經(jīng)常被人們稱之為“美之窗”。人到了一定年紀(jì)，身體就容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，眼睛也不例外。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，類似視力下降、視物發(fā)黃、老花眼的癥狀會(huì)漸漸顯現(xiàn)，給生活帶來(lái)諸多不便，要想改善老年人的生活質(zhì)量，眼睛保健至關(guān)重要。日常生活中，應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢？今天，就請(qǐng)大家一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)陜西省結(jié)核病防治院結(jié)核外科護(hù)士梁麗明在騰訊會(huì)議平臺(tái)直播的《中老年人日常如何護(hù)眼》。
9月27日下午15時(shí)，直播開(kāi)始，梁麗明護(hù)士首先帶大家了解了護(hù)眼的目的。隨后，她對(duì)定時(shí)遠(yuǎn)眺、眨眼睛、轉(zhuǎn)眼睛、熱敷護(hù)眼的具體方法一一講解，另外，梁護(hù)士還告訴大家：老年人應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善血液循環(huán)，緩解眼病的發(fā)生及發(fā)展，尤其是球類運(yùn)動(dòng)（如乒乓球）會(huì)改善老年人視力的調(diào)節(jié)能力，但是戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)該盡量避免強(qiáng)光刺激，建議佩戴有色眼鏡；也可適當(dāng)飲用護(hù)目茶，日常注意飲食搭配，注重營(yíng)養(yǎng)平衡，平時(shí)多吃富含β胡蘿卜素、維生素A和葉黃素的食物，盡量克服不良嗜好，少抽煙，不酗酒，不熬夜。
直播尾聲，使觀看者更直觀、更易掌握眼保健操的方法，梁麗明護(hù)士為大家播放了《老年人眼保健操》視頻。本期直播選題簡(jiǎn)單實(shí)用，直播結(jié)束，收到良好評(píng)價(jià)。
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