踝泵運(yùn)動是指通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，起到像泵一樣的作用，促進(jìn)下肢的血壓循環(huán)和淋巴循流，它包含踝關(guān)節(jié)的屈伸和踝繞運(yùn)動。此項運(yùn)動對于長期臥床及手術(shù)后患者的功能恢復(fù)有著至關(guān)重要的作用。那么，我們應(yīng)該如何做踝泵運(yùn)動，它的注意事項及禁忌癥又是什么呢？今天，就請大家一起來聽聽陜西省結(jié)核病防治院結(jié)核外科護(hù)士王勇在直播間為您細(xì)細(xì)解讀。
“平躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，將腳尖緩緩內(nèi)勾，盡力使腳尖朝向自己，至最大限度時保持5-10秒，然后腳尖繃直下壓，至最大限度時保持5-10秒，然后放松。……踝泵運(yùn)動最好每日3-4次，每次20-50下，根據(jù)您的具體情況而定。術(shù)后根據(jù)病情，可只做屈伸動作，疼痛減輕后，再加做環(huán)繞動作，這樣會加快肢體功能的恢復(fù)……”3月28日下午14時30分，直播現(xiàn)場，王勇護(hù)士詳細(xì)的向觀看者講解踝泵運(yùn)動的作用、具體的操作步驟和方法、適應(yīng)癥、禁忌癥及操作注意事項等內(nèi)容,觀看者點贊聲不斷.
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